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70天内减25磅?6厘米白萝卜减肥法

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发表于 2017-4-7 19:03:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
                     70天内减25磅?6厘米白萝卜减肥法


       减肥是不少女生每天会做的事,曾有女星以"6厘米白萝卜减肥法",成功于70天内减掉约25磅,你要试试吗?
  由于白萝卜含有大量的消化酵素,饭前进食一碗生白萝卜泥,有助去除体内脂肪并补充纤维素。日本营养学专家曾表示,若然人体内的酵素不足,则会道致便秘及肥胖,因而白萝卜是不错的减肥宝品。
"6厘米白萝卜减肥法"

  1. 将没有削皮的白萝卜磨成泥,并于30分钟内将它吃掉。因为磨好的白萝卜会渐渐酸化,其酵素将会减少,要趁它酸化前进食。
  2. 将白萝卜的头部及尾部各取一份,白萝卜的头部会较甜、尾部会较辣,若怕辣则可混合进食,方便入口。
  3. 白萝卜的酵素会于加热到摄氏48度后失去活性,因此建议将其生吃。
  4. 白萝卜可配与发酵食品一同进食,如醋、味噌等,可刺激味蕾之馀,也可中和白萝卜的辛辣口感,并加强酵素的用处。

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