本书重点阐述了健康和平衡保健的概念、措施和途径。平衡主要是指人体的心理平衡、营养平衡、机环平衡、动静平衡等，只有保持身体和心理等处于良好的平衡状态，才能健康长寿。全书共分8部分，分别介绍了健康的概念、抗衰老措施、心理平衡、机环平衡、 静平衡、营养平衡、性保健和老年常见病的防治等内容，书后附有部分药物及保健品介绍。全书内容丰富，语言简明，适于具有中学文化以上程度的广大读者阅读，也可作为手册使用。

 第一部分 健康长寿的概念 健康的涵义 第二部分 衰老规律与抗衰老措施 人体的构成 二、老年人的生理变化规律 第三部分 心理平衡 不良的心理因素影响健康长寿 第四部分 机环平衡 机环平衡的重要性 第五部分 动静平衡的意义 第六部分 营养平衡 营养平衡的重要性 第七部分 性保健 性的本质与爱情中性生活的重要性 第八部分 常见老年病的防治 神经精神系统疾病

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