本书部分目录为：气功概述；气功；气功的分类；气功的流派与共性；健身气功概说等。  

 

1、气功，就是作为自然产物的人，通过自身能动的努力，改善自身状态，改变自己命运的有效方法。

     2、健身气功重视开发人脑的最大潜能，使大脑的潜在功能，在松静中得到最大的开发，所谓”静能生慧”，使脑的有序化活动得到增强，甚至诱发某些特异功能.。

     3 、气功的本质是，增强人用意识控制自己形体的能力。

     4 、在常态稳态下，人具有常态智能，在超常稳态下，人县有超常智能。无论是常态稳态,还是超常稳态，都是人的生命运动所固有的。

      5 、气功就是人赖以自觉地改变自身生命运动的状态，使之从常态稳态跃迁到不同层次的超常稳态的方法。因此，气功对生命运动非常重要。

       6 、发声，可以引动气机的升降开合，由发声引动气机变化，称声音导引。此法对人体气机的影响，有声腔共振作用，其中有颅腔、鼻腔、口腔、喉腔、胸腔、腹腔等共振的区别。佛家密宗念咒所起的作用，多属此类型。集中精神发音，又可以起到收摄心神之功。声音导引，目的是促进意气变化，利用声音是手段，不是目的。

      7、 一些严重威胁人类生命和健康的疾病，如心脑血管病、恶性肿瘤、哮喘等都和心身失调有密切关系，在生物医学模式的框架里，很难找到解决的办法。

      8 、生物体具有自我调节，自我组织和自我复制的能力。

      9 、人的生命运动和人的道德修养有着必然的联系，涵养道德是稳持人的生命的稳态的必要条件。

     10 、1978年以来，我国科技工作者进行了一系列有关气功外气的实验。这些试验说明：气是客观存在，是物质的。

      11 、根据以神为主导，形、气、神三位一体的人体生命整体观，人有可能通过神、意的能动的锻炼，增强神、意对形体，和体内气化过程，及气机运转的控制，从而激发、强化人体的固有功能，并使身心臻于高度和谐。

      12 、国家对气功的定义是：气功是基于中华传统文化的人体生命整体观，通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐的技能，气功不仅是强化自身生命运动的有效方法，而且是人类认识世界、认识自身生命运动规律的一条重要的途经。

      13 、气功的高级境界：头脑里空空洞洞、恍恍惚惚、虚灵清明，即虚静。有闻如不闻，有见如不见，无思无念，人体的生命活动会自然发生向高级跃迁的变化。虚极静笃，精自化气，气自化神。

      14 、气功实践，作为认识世界的方法，不区分主体和客体。

      15 、中医学侧重于对疾病的预防、诊断和治疗，而气功的目标，则在于全面地改善、提高人的生命的功能和质量。

      16 、生命的拫本特征，在于它固有的有序性。

      17 、人的生命，是开放的、非线性的、复杂的巨系统。

      18 、气功态，是不同于清醒态、睡眠态和催眠态的一种新的生命功能态。

      19 、意识是物质高度发展的产物。物质存在的两种基本形态是：物态和场态。物态不能脱离场态而独立存在，场态和实物没有严格区别。

      20 、人练气功，可以改变人体的状态，可以开发智力。

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